Jau ketvirta savaitė ir mes negalime patikėti, kad čia. Xanthe's pagaliau buvo prižiūrėtas, pirmą kartą nuvyko į „Histon Aldi“ ir „įprastą“ naktį praleido Revse. Tuo tarpu Leila gavo pirmąjį Crushbridge ir netiesiogiai išnarino draugo petį. Ir, žinoma, pačiu laiku penktosios savaitės bliuzui arba, kaip dabar žinome, antrojo nacionalinio karantino pradžiai. Visa tai vykstant, nenuostabu, kad šios savaitės rubrikoje yra keletas sultingų klausimų.
1 klausimas: užaugęs visada buvau „gera mergaitė“. Esu perfekcionistė ir stengiuosi prisistatyti kaip pavyzdinė studentė/dukra/draugė, visada labai maloni, brandi ir atsakinga. Nors viduje jaučiuosi šiek tiek pasipiktinęs dėl visų man keliamų lūkesčių ir norėčiau, kad galėčiau būti šiek tiek savanaudis ir smagiai praleisti laiką, nors mane stabdo klaidų baimė arba mano šeimos ir draugų neigiamas vertinimas už tai, kad taip elgiuosi. iš charakterio. Ar turite patarimų, kaip nugalėti baimę ir nuleisti plaukus?
Čia yra daug ką sugriauti, todėl pakentėkite. Galiu suprasti nuoširdų baimę, kad kiti mane vertins (labai nervinausi pradėdamas podcast'ą, nes maniau, kad žmonės dėl to mane nuplaus), bet galiausiai tai yra psichinės energijos švaistymas . Gražiausiu įmanomu būdu niekas apie tave negalvoja tiek, kiek tu manai. Tai reiškia, kad daug mažiau sprendžiama vien dėl to, kad žmonės turi geresnių dalykų su savo laiku. Tų, kurie sėdi ir teisia kitus, turėtumėte gailėtis. Koks neįtikėtinai liūdnas jų gyvenimas, jei tai viskas, iš ko jie gali džiaugtis. Taigi, pirma, neapribokite savo gyvenimo dėl nuosprendžio, o apriboti, kiek jaudiniesi, kad būsi teisiamas .
Be to, manau, kad jums reikia iš naujo įvertinti savo „tobulumo, malonaus, brandaus ir atsakingo“ sąvokas. Žmonės, kurie, atrodo, tai turi „kartu“ (tobulumo, ko, manau, jūs siekiate), apskritai nesigailėkite smulkmenų , nes tai, vėlgi kalbant apie energiją, eikvoja jų laiką ir išteklius. Jie taip pat žino, kaip priimti teigiamus sprendimus patys, nebūdami pernelyg savanaudiški, kad neįskaudintų kitų. Nesu tikras, kad tai 100 procentų pasirinkau, bet manau, kad geriausias būdas pradėti yra peržvelgti savo kasdienę rutiną / įsipareigojimus ir paklausti savęs, ar didžioji jų dalis yra tai, ką tikrai norite daryti. Nesakau, kad turėtum tapti grynu hedonistu ; Jei nekenčiate vienos iš savo paskaitų arba vedate seminarą su labai varginančiu mokytoju, vis tiek turėtumėte eiti, jei jums patinka jūsų diplomas. Taikstytis su kai kuriais dalykais, kurių nemėgstate, kad galėtumėte daryti didžiąją dalį to, kas jums patinka, yra brandus gyvenimas. Jūs ne visada galite tai padaryti taip, kaip norite. Bet Jei manote, kad didžioji dalis jūsų kasdienybės yra performatyvi ir nedžiuginanti, pakeiskite ją .
Draugai ir šeima rūpinasi tavimi, todėl supras, kad dėl savo laimės reikia imtis šių teigiamų pokyčių, būti nerūpestingesniems ir patenkintiems savimi. Kiekvienam kitam žmogui žemėje leidžiama augti ir keistis, tu taip pat . Kitų lūkesčiai nėra tvarus būdas save motyvuoti ilgalaikėje perspektyvoje, todėl venkite jų, kol nesuprantate, kad reikia išorinio patvirtinimo. Jums atrodo, kad tikriausiai jau esate pats griežčiausias kritikas, todėl nerimaukite dėl to, kaip vertinate savo veiksmus ir darbą, o ne ką galvoja jūsų mama, tėtis ar partneris. Jei žmonės ir toliau iš jūsų tikisi, susiraskite naujų žmonių. Žinau, kad nebūtinai negalite to padaryti dėl savo tėvų, tačiau labai svarbu turėti draugų, kurie tiesiog leidžia jums būti savimi ir suteikia erdvės. Priešingu atveju draugai gali sukurti užburtus lūkesčių ir elgesio ratus, iš kurių sunku pabėgti, nes jie vis labiau įsitvirtina.
Labai atsiprašau, kad tai jauti, aš ten buvau ir tai sunku. Tačiau dabar esate suaugęs ir turite teisę įgalinti save daryti taip, kaip jums patinka. Taigi daryk taip, kaip prašau.
2 klausimas: mano kolegijoje studijuojantis kolega bandė mane šiek tiek pajudinti, o aš nežinojau, kaip reaguoti, todėl išsigandau ir tiesiog pabėgau (niekada su niekuo nesimačiau). Man per daug gėda dabar susidurti su tuo žmogumi. Ką aš darau?
Gerai, atsiprašau, kad esu griežtas, bet užaugk ir suprask tai tikrai nera taip blogai . Patikėk manimi, pagal didžiąją dalykų schemą tai nėra didelis dalykas. Galite apsimesti, kad taip neatsitiko, ir lėtai vėl įtraukite šį asmenį į savo gyvenimą arba galite tiesiai pasakyti jam: „Atsiprašau, kad išsigandau, aš tiesiog nežinojau, kaip reaguoti tokioje situacijoje. ' Manau, kad pasielgei teisingai; tu neturėjai bendrauti su kuo nors, jei nebuvai tam pasiruošęs, tai tik sutikimas 101.
Jei jums jie iš tikrųjų patinka, būti sąžiningam yra teisingas dalykas. Jūs neturėtumėte gėdytis, kad situacija yra didžiulė; visi kartais daro. Jei jums jie nepatinka, taip pat turėtumėte būti sąžiningi ir išdėstyti tai. Jūs neturite sutraiškyti jų širdies , bet galbūt atsisakyk seno žodžio „Ei, aš labai atsiprašau, kad kitą dieną buvau keista, aš jaučiausi taip, lyg tu darai judesius, o aš tiesiog neturiu vietos, kad mane atliktų judesiai“. ten reikia „atsiprašau“.
Šis žmogus tikriausiai nėra jūsų beprotiškai įsimylėjęs ir to nesigilino. Tiesą sakant, aš tiesiog noriu kartais pakratyti žmones ir pasakyti, kad tai nepatogu tik todėl, kad jūs pasirenkate jaustis nepatogiai! Taigi išsikraustykite iš galvos ir būkite suaugę. Trečiaisiais metais pažvelgsite atgal ir juoksitės.
3 klausimas: kažkas iš mano namų ūkyje pasakė, kad nepasidarys testo, jei turi simptomų, nes nenori izoliuotis dvi savaites – padėk!!
Oho, va, oho! Man tai tikrai skamba kaip neatsakingas Covido pareiškimas. Žmogui, kuris tai pasakė, jei jūs tai skaitote, manau, kad abu žinome, kad jei jums pasireiškia simptomai, atsakingas dalykas yra atlikti tyrimą. Neatlikti testo tokioje situacijoje, nes nenorite izoliuotis, paprasčiausiai savanaudiškas. Taip, izoliacija niekam nėra pageidautina veikla, bet jei pasireiškia simptomai ar teigiamas testas, izoliuotis ne tik teisiškai būtina, bet ir tiesiog, žinote, dėmesinga.
Asmeniui, kuris atsiuntė šį klausimą – reikia pasakyti savo nuomonę . Jei jums nepatinka ši perspektyva, turite išsakyti savo mintis. Jūs gyvenate su šiuo asmeniu, todėl jei kas nors užsikrės Covid, turėsite izoliuotis kartu, todėl susitarti, kaip viskas vyks, tikrai naudinga. Kita vertus, svarbu pažymėti, kad tai yra hipotetinė situacija, todėl, nors gali kelti nerimą žinoti, kad kažkas iš jūsų namų ūkyje mąsto taip, šiuo metu jūs neturite problemos, su kuria turėtumėte susidoroti. Todėl tikriausiai būtų geriausia, jei bandysite nustoti galvoti hipotetiškai, o tai nėra lengviausia, kai išgyvenate neapibrėžtas ir precedento neturintis laikai. Išbandykite dabartį ir sutelkite dėmesį į tai, ką galite valdyti.
Taip pat manau, kad svarbu pasakyti, kad vien todėl, kad kažkas sako, kad tam tikroje situacijoje elgsis tam tikru būdu, dar nereiškia, kad jie iš tikrųjų pasielgs realybėje. Šiuo metu niekam nelengvas metas ir visi reaguojame skirtingai, todėl turime į tai šiek tiek įsijausti ir stengtis, kad su Covid susijusiomis problemomis, jei įmanoma, nežiūrėtume agresyviai.
4 klausimas: dvi savaites buvau izoliuota, o vienas geriausių mano draugų, su kuriuo negyvenu, nė karto nesikreipė patikrinti, ar man viskas gerai. Jaučiuosi kvailai apie tai kalbėdamas, bet taip pat jaučiuosi šiek tiek įskaudintas
Kaip aptarėme podcast'as Šią savaitę dabartinė padėtis nėra palanki psichinei sveikatai ir dėl to žmonės gali elgtis arba elgtis taip, prie ko nesate įpratę. Iš esmės aš sakau, kad priežastis, kodėl kažkas nepasiekia, dažnai labiau atspindi jų pačių vidinę situaciją, o ne jūsų santykius. Tai reiškia, kad draugystė ateina su tam tikrais lūkesčiais ir visiškai pagrįsta, kad tikėjotės, kad jūsų geriausias draugas pasieks – juk jie yra jūsų geriausi draugai.
Tačiau aš visada buvau prieš mintį, kad jūsų draugai turėtų automatiškai žinoti, kai daro tai, kas jus nuliūdina. Ypač šioje situacijoje, manau, reikia brandžiai pasakykite savo draugui, kad jus nuliūdino jo nepasiekimas . Nekvaila auklėti, jei jaučiatės įskaudintas. Izoliacija yra sunki, o kontakto stoka su tais, kurie turi būti artimi, daro jį dar labiau izoliuojančią. Jie nėra kalti dėl sunkumų, kuriuos patiriate būdamas atskirai, tačiau jų (virtualus) buvimas tikrai gali labai palengvinti jūsų izoliaciją. Suformuluoti savo jausmus tokiais terminais tikriausiai yra geras būdas spręsti dalykus.
Turint tai omenyje, taip pat tiesiogine prasme niekas netrukdo jums kreiptis į juos . Tai netgi gali būti geriau, nes jie galėjo turėti daug savo daiktų ir tiesiog netyčia nesugebėjo palaikyti ryšio. Kembridžo studentai dažniausiai būna užsiėmę, bet prie to pridėjus Covido įtampą, aš manyčiau, kad susiklostys situacija, kai mes visi labiau nei bet kada anksčiau pasinėrę į save. Jūs žinote draugystę, todėl žinote atmosferą, taigi ir geriausią veiksmų būdą. Jei norite, kad ryšys būtų palaikomas, negalite būti pasyvus.
Na, tai viskas iš mūsų šią savaitę…
Jei dar neklausėte mūsų podcast'as , ką tu darai? Jei rimtai, mes einame į nacionalinį uždarymą, ką dar ketinate daryti su savo laiku?
Norite daugiau gyvenimo per „Covid“ turinio? Pažiūrėk į praėjusios savaitės rubrika .
