Per ateinančias aštuonias savaites ketinu ambicingai siekti sugriauti stigmą, susijusią su psichine sveikata, priversti visus suprasti, kaip svarbu rūpintis savo psichine sveikata, ir parodyti, kaip galite dalyvauti, kad užbaigtumėte šią kančią.
Žinoma, man nepavyks. Tai titaniška užduotis; Nesižaviu, kad 800 žodžių kiekvieną savaitę išspręs visas su šia problema susijusias problemas. Aš siekiu aukštų tikslų, bet džiaugiuosi bet kokiu poveikiu. Prieš sprendžiant pirmą kartą patirtas kančias, šių problemų spektrą ir kodėl nebijoti kreiptis pagalbos, noriu papasakoti, kodėl nusprendžiau ant rankovių nešioti savo patirtus išgyvenimus garsiai ir išdidžiai visiems. matyti.
Viskas prasideda nuo to, kad mano tėtis eina prie savo 16 metų sūnaus, kuris isteriškai verkė. Tikra britiška mada mano tėtis ištarė nemirtingą eilutę „ar tai kažkas, ką sutvarkytų arbatos puodelis?“.
Dvejus metus pasukite į priekį (tarpinius metus aprašysime kitoje skiltyje) iki pilno Emmos baro, paruošto JCR susitikimams, kur per vieną kadenciją nusprendžiu atskleisti savo kovą su depresija, kad visa kolegija išgirstų. Galbūt jaudinausi, kad pasidalinau šiais faktais su grupe žmonių, kuriuos pažinojau tik mėnesį. Žvelgiant atgal, aš neprisimenu ir tai nesvarbu.
Šaukia nuo stogų: „Aš šiek tiek piktas“
Iki šios akimirkos neįsivaizdavau, kad kas nors kitas, kurį pažinojau, kentėjo taip pat, kaip aš. Niekas mokykloje, pirmosiomis savaitėmis universitete ar atsitiktiniuose grupiniuose pokalbiuose niekada nerodė, kad aš nesu vienas. Įprasta statistika rodo, kad vienas iš penkių žmonių šiuo metu kenčia nuo kokių nors psichikos sveikatos problemų, tačiau manau, kad šis skaičius yra daug didesnis. Skaičiai žmonėms labai mažai reiškia, jie niekada negali perteikti asmeninės patirties ar priversti mus iš tikrųjų suprasti pasaulio būklę.
Visa tai yra mano motyvacija. Noras pabandyti sustabdyti bet kurį, kurį galiu, kentėti taip pat, kaip aš. Kitas mano neįprastas verslas, pasmerktas žlugti.
Didžiulė mūsų šiuolaikinio pasaulio problema yra gebėjimas skaitmeniniu būdu sukurti asmenybę, kuri išoriškai stumia mintį, kad esame nuolat laimingi ir nevaržomi šiuolaikinio gyvenimo kliūčių. Kai visi tai daro, kartu su mūsų nesugebėjimu pripažinti, kad kažkas negerai atsitiktinio pokalbio metu, susidaro klaidinga nuomonė.
Iš tikrųjų šiuo metu buvau labai laimingas (Creds. Power Photography)
Leisti kitiems suprasti, kad psichikos sveikata yra universali kiekvienam žmogui, kad rūpintis savimi yra svarbu, o susitaikymas su problemomis yra stiprybės, o ne silpnumo ženklas, labai padeda išsklaidyti mitą. Visada esu sąžiningas su kitais, kai praleidau terminą ar socialinę progą dėl stipraus nerimo priepuolio, ir nekaltinu dėl to „klaidingo“ fizinio maisto, pavyzdžiui, peršalimo. Šios mažos, kasdienės sąveikos man yra tokios pat svarbios nei didingi pareiškimai, kuriuos aptaškiu internete. Praktikuodamas tai, ką skelbiu, dar kartą patvirtindamas savo įsitikinimus, kad niekas niekada manęs nesmerks už mano problemas ir, tikiuosi, suteiksiu pasitikėjimo kitiems daryti tą patį.
Tai ne visada taip lengva. Yra daug veiksnių, galinčių sustabdyti žmonių norą kalbėti ar net pripažinti, kas vyksta. Baimė ir stigma yra akivaizdūs, bet viskas, kas priklauso nuo kilmės, kultūros, religijos ar šeimos nuomonės, turi įtakos šiems sudėtingiems sprendimams. Šiek tiek per daug išpūstas ego ir nerimą keliantis valdžios atmetimas prisidėjo prie to, kad aš norėjau akivaizdžiai nepaisyti šių taisyklių. Nežinau, ar man pasisekė, drąsus, kvailas ar visų trijų derinys, bet pasaulyje, kuriame psichikos sveikata istoriškai buvo tabu, taip pat bandysiu sugriauti šias kliūtis.
Didžiuojuosi tuo, ką pavyko pasiekti sprendžiant psichikos sveikatos problemas. Aš naudoju „su“, o ne „nepaisant“, kad sulaužyčiau mintį, kad tai yra kliūtys, kurias reikia įveikti ir pamiršti. Jie yra dalis manęs, ar man tai patinka, ar ne, bet jie manęs neapibrėžia. Per pastaruosius 5 metus patekau į Kembridžą, įkūriau savo psichikos sveikatos draugiją „Open Minds“ forma ir gyvenau kiek galėjau pilnavertiškai. Arogantiškumas dėl to, ką pasiekiau, padeda man suprasti, už ką turiu būti dėkingas. Kartais mes visi turėtume pasistengti būti arogantiški ir didžiuotis savo pasiekimais, nes jie mums primena, kad pasiekėme dalykų, net jei mūsų gyvenimas yra nusėtas problemų. Nesvarbu, kokie dideli ar maži, jie visi svarbūs.
Pažadėk, kad manęs neremia Inocentas
Būna atvejų, kai verkiu be jokios priežasties, kartais nematau tinkamai ir dar labiau, kai pasaulis sukasi, kai mano širdis plaka dėl netinkamų priežasčių. Tai, kas mane išgyvena, žinant, kad esu apsupta žmonių, kuriems rūpi. Žmonės, kurie dėl mano atvirumo supranta ir gerbia mane ir mano elgesį, o dienos pabaigoje visada yra pasiruošę dideliam apkabinimui.
