Remiantis nauju tyrimu, ne obuolys per dieną gydytojas atstumia, o avokadas per dieną. Tarsi tai nebūtų geriausia 2017 m. naujiena.
Naujausi tyrimai rodo, kad jie gali padėti išvengti diabeto ir širdies ligų, tačiau taip pat jie gali būti geras būdas išvengti metabolinio sindromo, žinomo kaip tylus žudikas. Metabolinis sindromas yra terminas, naudojamas apibūdinti trijų ar daugiau širdies ligų ir diabeto rizikos veiksnių derinį, pvz., aukštą kraujospūdį, aukštą trigliceridų kiekį ir didelę juosmens apimtį.
Įrašas, kuriuo pasidalino Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) 2017 m. balandžio 15 d., 6.12 val. PDT
Šiame naujame Irano mokslininkų atliktame tyrime, paskelbtame žurnale Phylotherapy Research, buvo ištirti 129 jau paskelbti tyrimai apie skirtingą avokadų valgymo poveikį skirtingoms metabolinio sindromo dalims. Daugumoje tyrimų buvo tiriama mėsinga dalis, tai, ką valgo dauguma žmonių, tačiau kai kuriuose tyrimuose buvo tiriami ir avokado lapai, žievelės, aliejus ir sėklos.
Remiantis tyrimais, avokadai turi didžiausią ir naudingiausią poveikį cholesterolio kiekiui, be to, buvo įrodytas lipidų kiekį mažinantis, antihipertenzinis, antidiabetinis, nutukimą mažinantis, antitrombozinis, antiaterosklerozinis ir kardioprotekcinis avokado poveikis. keliuose tyrimuose. Iš esmės tai reiškia, kad avokadai yra jūsų vieno langelio principas norint išvengti metabolinio sindromo.
Įrašas, kuriuo Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) pasidalijo 2017 m. balandžio 15 d., 1:06 PDT
Cynthia Sass, kuri nedalyvavo peržiūroje, teigė, kad tai tik dar vienas tyrimas, rodantis, kad avokadai tikrai nusipelno supermaisto statuso, ir taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad avokadai gali padėti atsikratyti pilvo riebalų – vienos pavojingiausių riebalų rūšių, kurias galima nešiotis. . Ir nors juose yra daug riebalų – sveikų rūšių – palyginti su kitais vaisiais, avokadus sunku persivalgyti, nes jie labai sotūs. Panašu, kad jie turi įmontuotą tarpą.
Tyrimai taip pat rodo, kad žmonės, kurie valgo daugiau avokadų, sveria mažiau ir turi mažesnį juosmenį nei tie, kurie valgo daugiau kalorijų.
